Ofte når jeg gerne vil tabe mig går det galt fordi jeg har været i byen, både fordi man drikker alt for meget om aftenen, men også fordi jeg foragter sund mad dagen efter når jeg ligger og har tømmermænd. Jeg gider simpelthen ikke spise noget der er sundt, og 9 ud af 10 gange ringer jeg efter en pizza. Jeg ved ikke i helt hvor mange kalorier der er i en pizza fra Pizzariaet, men i følge madlog er der 982 kalorier i en frysepizza med pepperoni fra Dr. Oetker, og jeg tvivler på at der er færre kalorier i dem nede fra den lokale pizzamand.
Så det jeg forsøger at gøre er at planlægge og gå ud og handle dagen inden, og en hjemmelavet burger er et bedre alternativ.
Her er et eksempel:
1 burgerbolle ( 55g)
120 g hakket oksekød 3-7%
20 g Hellmans mayo light
50 g Iceberg
60 g tomat
1 skive cheddar fra den leende ko
2-3 Cornichoner
Det giver til sammen 433 kalorier ( 126 kalorier pr. 100 g)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar